장동민의 스프밥, 장스밥을 만들어보다.

장동민의 스프밥, 장스밥을 만들어보다.

2012년 7월 3일

지난주 해피투게터에서 장스밥을 보고 한번 따라해봤다.

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한번만 눌러주세요~!

장동민이 개발한 신메뉴, 장스밥

간편하고 맛도 있는 자취생의 친구, 장스밥

해피투게터 제1호 메뉴가 됐죠.

TV를 보면서 나도 한번 만들어야겠다라고 생각했는데

이제야 만들어보네요.

재료: 햇반 2개, 계란 2개, 동원참치 1캔, 라면스프 1봉지

밥통에 밥이 없어서...

그냥 햇반 2개 구입했다.

동원참치

계란 2개

마법의 조미료, 라면스프

이제 요리과정을 사진으로 보시죠~!

전자렌지가 없으므로 끓는 물로 10분 기다려야했다.

우리집에는 없는게 많구나!

밥 만드는 동안, 계란 2개를 흰자, 노른자 따로 용기에 나눴다.

흰자는 장식용으로 쓰일 것.

동원 참치에 있는 기름을 뺀 후 밥그릇에 넣었음.

후라이판에 기름을 두른 후

흰자만 후라이판에 넣어 부친다.

흠... 맛있게 잘 됐군!

노릇노릇하게 구워진 흰자를 도마 위에 올려놓은다.

한입 크기로 맛있게 썰어준다.

햇반도 맛있게 만들어졌군.

아까 끓인 햇반 2개를 후라이판에 넣어 정리한다.

밥 위에 참치, 흰자, 노른자, 라면스프, 참기름을 넣었다.

장동민의 스프밥, 장스밥 완성!!

맛있게 비빈 다음...

이제 맛있게 먹을 차례만 남았다.

느끼할 수 있으므로 파 김치랑 같이 먹는게 더 좋을 듯.

평가

간편하고 맛있습니다!

MSG의 맛이 나긴한데... 역시 라면스프는 마법의 가루!

나트륨? 칼로리? 걱정하지말고 그냥 맛있게 드세요~!

어차피 맨날 장스밥 해먹을것도 아니면서 ㅋㅋㅋ

그리고 야식에 딱 적합한 음식이랄까?

장동민 씨가 이 음식을 나쁜 남자의 맛이라 하던데

왜 나쁜 남자의 맛이라고 얘기한지 이제야 알겠군요!

나쁜 남자의 맛을 먹고싶다면 한번 레시피를 따라 해보세요!

절대로 후회하지 않을 맛입니다 ㅋㅋㅋ!

이만 장스밥 레시피를 마치겠습니다!

장스밥의 열량은 얼마나 될까?

이름	흰밥 1인분	계란 (노른자)	참치 1캔	*라면스프 (辛)	총 칼로리
열량(Kcal)	300 Kcal	62 Kcal	263 Kcal	125 Kcal	750 Kcal

1차 수정 : 2012/07/09 오후 11:23

2차 수정 : 2012/07/13 오전 00:35

3차 수정 : 2012/08/07 오전 04:25